日常生活中如何對自己及家人進行脊柱側彎的檢查呢，檢查方法總結如下：

一、對脊柱左右的檢查：首先讓受檢者裸露上身，立正背對檢查者，檢查雙肩及肩胛下角是否對稱等高、腰凹是否對稱、棘突連線是否偏離正中線；然后令受檢者前屈90°，檢查背、腰兩側是否對稱、有無單側肋骨隆突或肌肉痙攣，如均無異常，則判為正常。對可疑者，可令其緩慢活動脊柱，做伸、屈、側彎、扭轉運動各2次后再次檢查，如正常，則為疲勞造成的暫時性側彎，屬正常；否則，使其在診察床上平直俯臥、放松，如異常彎曲消失，則屬Ⅰ度脊柱側彎(功能性/習慣性脊柱側彎)；如不消失且脊柱側彎尚不嚴重，未造成胸廓畸形或勞動能力喪失則為Ⅱ度脊柱側彎(固定性/結構性脊柱側彎)；如伴有胸廓畸形或勞動能力喪失者則屬Ⅲ度脊柱側彎。一般姿勢性脊柱側彎不會到達Ⅲ度。

二、對脊柱前后彎曲檢查：令受檢者立正側向檢查者。正常時，外耳道、肩峰、大轉子應在同一垂直面上。如脊柱的胸曲加大，外耳道在肩峰、大轉子垂直面之前者為駝背(脊柱后凸)，進行俯臥試驗時，駝背完全消失者為Ⅰ度脊柱后凸(習慣性脊柱后凸)；未完全消失者為Ⅱ度(固定性脊柱后凸)；駝背合并胸廓畸形，且勞動能力有所喪失者為后凸Ⅲ度脊柱后凸。姿勢性駝背只表現為Ⅰ、Ⅱ度，無疾病性異常體征。如脊柱胸腰段均后凸者則為圓背；脊柱正常生理彎曲消失者則為直背(但10歲以前兒童的直背為正常)；脊柱腰段過于前凸，腰曲超過5 cm者為鞍背。檢查同時還應注意檢查其左右髂嵴、大轉子是否等高等，以鑒別姿勢性、疾病性與特發性脊柱彎曲異常。在日常工作及生活中應注意保持正確的姿勢，避免脊柱側彎的發生，對脊柱彎曲異常者建議進行系統的詳細檢查以求確診，早期發現，早期治療，以免帶來嚴重的并發癥。